Овсяная каша с курагой и киви - пошаговый рецепт с фото

Овсяная каша с курагой и киви

Овсяная каша с курагой и киви рецепт с фото

Овсяная каша с курагой и киви рецепт с фотоУтро должно начинаться так, чтобы весь день присутствовало хорошее настроение, чувствовалась бодрость. Зарядить энергией организм поможет овсяная каша с курагой и киви, которую можно легко приготовить по нашему пошаговому рецепту с фото. Чашечка кофе, бесспорно, замечательно подсластит пробуждение, но важное место отводится именно здоровому завтраку.

 

Пресловутая овсянка на воде, так обожаемая сэрами Британии, многим надоела, а готовить котлеты и салаты утром не хватает времени. Украсит стол полезная и красивая на вид овсянка с курагой и киви. Великолепное сочетание предложенных продуктов благотворно сказывается на здоровье. Даже дети будут с удовольствием бежать к столу, зная, что там уже ожидает их вкусное лакомство. Используйте наш простой, удивительный фото-рецепт. Пусть здоровое питание станет нормой.

Овсянка с курагой и киви

Как приготовить овсянку с курагой и киви на молоке

На завтрак варится столько овсяной каши, сколько ее съедят. В свежем продукте содержатся полезные компоненты. В процессе разогревания ее ценность уменьшается. В зависимости от количества человек, собирающихся за столом, увеличивается пропорционально количество продуктов.

Чтобы получилась утром вкусная каша на двоих, все необходимые ингредиенты готовятся с вечера.

Ингредиенты

  • Молоко – 200 гр.;
  • Овсянка – 1 ст.;
  • Масло – 10 гр.;
  • Сахар – 1 ст. л.;
  • Киви – 1 шт.;
  • Курага – 10 шт.

Ингредиенты для овсянки с курагой и киви

Приготовление овсяной каши с курагой и киви


Шаг 1.

Сначала придется на медленном огне довести молоко до кипения наблюдая, чтобы оно из кастрюли не убежало. К указанной норме добавляется 100 мл. воды. Те, кто сидит на диете, могут готовить полезную овсяную кашу полностью на воде. Калорий будет меньше, но и вкус ее окажется не таким насыщенным.

Кипяченное молоко в кастрюле


Шаг 2.

Пока молоко не закипело, готовится крага. Ее необходимо вымыть, порезать на небольшие кубики и засыпать в греющееся на плите молоко. Часть плодов оставляется для украшения.

Курага нарезанная


Шаг 3.

В молоко, которое пока еще не закипело, добавляется сахар и масло. Любители постных завтраков могут поменять данные компоненты на щепотку соли.

Сливочное масло и сахар


Шаг 4.

Как только молоко начнет подниматься, засыпать в него овсяные хлопья. Перемешать содержимое, подержать на огне 2 минутки и выключить. Накрыть плотно крышкой кастрюлю, оставить кашу доходить минут 5 – 7.

Как приготовить овсяную кашу и киви


Шаг 5.

Пока основное блюдо отдыхает, овсянка разбухает, придется заняться киви. Очистить ягоду от мохнатой кожицы, порезать на небольшие кусочки.

Очищенный киви


Шаг 6.

Пора подавать полезный завтрак на стол. Оформить блюдо необходимо красиво, посмотрев фото к рецепту.

Приятного аппетита! Пусть весь день окажется благоприятным, принесет радость и позитив! Овсянка с киви и курагой станет замечательным полезным завтраком, который обязательно захочется приготовить еще не один раз.

Молочная овсяная каша с киви и курагой

Tags: ,

Понравился рецепт? Поделись с друзьями!

Пока нет комментариев

Оставьте свой отзыв